Noderīgi

Sākums / Noderīgi raksti
insults infografikas
Insults

Insults – infografikas

Lasīt vairāk
Miega traucējumi infografikas
Miega traucējumi

Miega traucējumi – infografikas

Lasīt vairāk
  • Noderīgi dokumenti
  • Miega traucējumi, Noderīgi dokumenti

    Atēnu bezmiega skala

    Šī skala piedāvā Jums pašam/ pašai izvērtēt jebkādas miega problēmas, ja tādas Jums jebkad ir bijušas. Lūdzu, atzīmējiet (apvelciet atbilstošo numuru) zemāk minētos skalas punktus, kas nosaka Jūsu grūtību ar miegu izvērtēšanu, domājot, ka tas notikušas ne mazāk kā trīs reizes nedēļā pēdējā mēneša laikā.  

    Lasīt vairāk
  • Noderīgi dokumenti
  • Miega traucējumi, Noderīgi dokumenti

    Epvorta (Epworth) miegainības skala

    Cik iespējami ir tas, ka Jūs varētu iesnausties vai aizmigt situācijās, kas ir aprakstītas zemāk, salīdzinot ar parastu noguruma sajūtu? Tas attiecās uz Jūsu parasto dzīvi pēdējā laikā. Pat ja Jūs nepiedzīvojāt līdzīgas situācijas pēdējā laikā, pacentieties iztēloties, kā šīs situācijas Jūs ietekmētu. Izmantojiet šo skalu un izvēlēties ciparu, kas vislabāk atbilst katrai situācijai.  

    Lasīt vairāk
  • Noderīgi dokumenti
  • Miega traucējumi, Noderīgi dokumenti

    STOP BANG skala

    Lasīt vairāk
  • Noderīgi dokumenti
  • Testi
  • Miega traucējumi, Noderīgi dokumenti, Testi

    Toronto slimnīcu modrības tests (THAT)

    Cik iespējami ir tas, ka Jūs varētu iesnausties vai aizmigt situācijās, kas ir aprakstītas zemāk, salīdzinot ar parastu noguruma sajūtu? Tas attiecās uz Jūsu parasto dzīvi pēdējā laikā. Pat ja Jūs nepiedzīvojāt līdzīgas situācijas pēdējā laikā, pacentieties iztēloties, kā šīs situācijas Jūs ietekmētu. Izmantojiet šo skalu un izvēlēties ciparu, kas vislabāk atbilst katrai situācijai.  

    Lasīt vairāk
    Miega higiēnas nosacījumi apraksts
    Miega traucējumi

    Miega higiēnas nosacījumi

    1. Ievēro nemainīgu miega režīmu. Celies katru rītu, arī brīvdienās, vienā un tajā pašā laikā.2. Dodies pie miera pietiekami laicīgi, lai miega ilgums ir vismaz 7 stundas. 3. Nedodies uz gultu, kamēr neesi miegains.4. Ja Tev neizdodas iemigt 20 minūšu laikā, tad kāp no gultas laikā.5. Izveido sev tīkamu, relaksējošu pirms miega rutīnu (meditācija, grāmatu…

    Lasīt vairāk
    Multiplā skleroze
  • Noderīgi dokumenti
  • Autoimūnās slimības, Noderīgi dokumenti

    Multiplā skleroze

    Lasīt vairāk
    Insults

    INSULTS, Laiks=Smadzenes VIDEO

    Atzīmējot Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Insulta vienības 20 gadu jubileju, slimnīcas pieredzējušie neirologi profesora Gunta Kareļa vadībā, sadarbībā ar pacientu biedrību “ParSirdi.lv” un Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta kolēģiem, ir sagatavojuši informatīvi izglītojošu videoklipu “Laiks=Smadzenes”, kurā stāsta par insulta ārstēšanas procesu un atgādina to, cik svarīgi ir pamanīt pirmās insulta pazīmes un nekavējoties nogādāt cilvēku…

    Lasīt vairāk
    reiboņa-ārstēšana-–-grāmata
  • Noderīgi dokumenti
  • Galvas reiboņi, Noderīgi dokumenti

    Vestibulārā reiboņa ārstēšana – grāmata

    Lasīt vairāk