Полезная информация

1.Соблюдаите постоянный режим сна. Вставайте каждое утро, даже в выходные дни, в одно и то же время.2. Идите отдыхать достаточно рано, чтоб продолжительность сна получилос не менее 7 часов.3. Не ложитесь спать, пока вы несонный. 4. Если вам не удастся заснуть в течение 20 минут, то встаньте с постели.5. Создайте приятный, расслабляющий режим перед сном…

Последствия неполноценного сна. Положительное влияние полноценного и качественного сна на здоровье. Дневник сна. Когда нужно обратиться к специалисту. Нарушения сна и первые шаги к здоровому сну Сон – один из элементов, который играет важную роль в качестве жизни каждого человека. Полноценный сон может существенно улучшить качество жизни и состояние здоровья, а дефицит сна может оказать негативное…

Шкала сонливости Эпворта – это анкетный опрос, составленный специально для оценки сонливости и вероятности наличия нарколепсии. Все, что от Вас требуется – ответить на несколько вопросов касательно вероятности заснуть в описанных ситуациях. По завершению тестирования Вам будет выдан результат с расшифровкой и рекомендациями.

Профилактика головных болей 1. Прием достаточного количества жидкости – выпивайте 6 стаканов воды в день.2. За полчаса до отхода ко сну избегайте визуальных электронных стимулов (телевизор, телефон, планшет и т. п.).3. Утро начинайте постепенно:– придерживайтесь 40-минутного интервала между пробуждением и выходом из дома, если нужно, то больше,– проводите это время без телевизора, радио и телефона.4. Питайтесь регулярно. Завтрак как полноценный прием…

Холтеровское мониторирование – это запись электрокардиограммы, которая длится сутки. На грудной клетке пациента размещаются одноразовые электроды К ним присоединяют небольшое переносное считывающее устройство (кардиорегистратор), которое прикрепляется к поясу (или к другому месту). Кардиорегистратор очень маленький и легкий, его можно удобно спрятать под одеждой и он будет незаметен. Исследование (холтеровское мониторирование) проводится амбулаторно, пациент продолжает жить…

Регулярная проверка кардиостимулятора важна для безопасности его носителя и улучшения качества его жизни. Эти проверки с помощью четырех различных аппаратов (каждый производитель стимуляторов создал собственное диагностическое устройство, которое нельзя использовать для проверки стимуляторов других производителей) можно амбулаторно пройти в нашей клинике, потому что это небольшая процедура, длящаяся около 30 минут. Постоянный электрокардиостимулятор – это сложное…

Иммунитет – это невосприимчивость, которая может быть врожденной (генетически определенной) или приобретенной, которая формируется на протяжении жизни после естественного или искусственно вызванного (посредством вакцины) контакта с возбудителями определенных заболеваний. Иммунная система дает нам возможность жить и выживать в этом мире, в любых экстремальных условиях защищая организм от всего чужеродного и опасного (бактерий, вирусов, грибков, паразитов,…